腹筋60回 59日目

メニュー１（４セット）ローラー ５５分 距離 ２３．８キロ 熱量 ２６７kcal 心拍数 平均１４３／最大１６６bpm 回転数 平均１０２／最大１５７rpm 特訓シリーズ、本年も始めました。 最後は足ツリそう。 今月１３７．６キロ