境水道から、２４号線で博労座の大山ナショナルパークセンターまで自転車。
コインロッカーに荷物を入れ、夏山登山道で山頂まで登山。
Sea to Summitである。それもモンベルさん主催の皆生－大山SEA TO SUMMITの日に。しかし週末に天気が良く、しかも走れる日は限られている。で、決行。
麓の最後のコンビニで自転車用水１リットルと登山用水２リットル、おにぎりとカロリーメイトを仕入れて登坂開始。麓からパークセンターまでの距離１２．４キロ タイム１時間２５分 平均速度８．７キロ
夏山登山道は階段や急勾配が多く、軍手をつけて這うように登った。自転車ジャージを着ていたこともあり、SEA TO SUMMITのトップ選手と間違われる。その度に境港から来ただけと笑顔で答えた。
本物のトップ選手には山頂直前に抜かれた。落ち着いた感じの方だった。
約２時間で初登頂成功。
急坂なので下山は慎重に行った。１２月に某寺の石段で滑り手首骨折した男だから。
時間的に選手も一般登山客も増え、気温も上昇し、登りより大変。かなり緊張して疲れていた。が、選手として参加していたＡ井さんに会ったら、元気が出た。単純だなあ。
その後、大神山神社を経て大山寺へ下る行者コースに回ったら、人はずっと少なくなった。
自転車での下山は、芝生畑がある５４号線で。御来屋さかなセンターや弥生時代の妻木晩田遺跡を覗いて、イオンでステーキ喰って。
今日は心拍数は１３０台に抑え、足がツル前のわずかな兆候が出た段階で積極的に芍薬甘草湯や筋肉弛緩剤のミオリラークを投与した。おかげで痙攣して、止まってしまう事はなかった。
鳥取県一周もこのやり方で行こうと思う。
１９時頃、アパートに無事帰着。
境水道 ４：３０
夏山登山道８時に登り始め、１０時山頂着
霞んでいるが、中海、境港市、島根半島が見渡せる
下山は行者コースへ。元谷
大山寺 下山も２時間かかった
芝生の畑
菜の花も美しかった
風力発電と、海の向こうに霞む島根半島
妻木晩田遺跡
日吉津イオンで肉！
境港に帰って来た 弓ヶ浜から大山を臨む
ガーミン８２０Ｊを持って登山したがルートの記録はうまく録れていなかった。スマホのストラバで記録した方が良かったか。選手は腕時計タイプのＧＰＳを付けている人が多かったね。
走行距離 １００．４km
走行時間 ５時間４２分（TOTAL １４時間２２分）
熱量 １，２９２kcal
心拍数 平均１２７bpm／最大１６３bpm
速度 平均１７．５km/h／最高５１．１km/h
ケイデンス 平均６１rpm／最高？rpm
獲得標高 １，１６２m（自転車＋αの記録）
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