11月3~4日にやった、千葉県一周サイクリング528km・34時間40分を、3分30秒の動画にしました。どうぞよろしく
11月3~4日にやった、千葉県一周サイクリング528km・34時間40分を、3分30秒の動画にしました。どうぞよろしく
走行距離 37.8km
走行時間 1時間36分(7:20-9:30 TOTAL1h50m)
熱量 985kcal
心拍数 平均143bpm/最大162
速度 平均24.8km/h/最大43.8
ケイデンス 平均73rpm/最大222
獲得標高 160m
平均気温 18℃
53×15で35キロ巡航を目標にした20分走を1回。
オッティモで注油してもらって初めて乗った。ペダリングが軽いのに驚いた。
同じケミカル使ってるのにプロの仕事は違うね。M浦さん、おおきにです。
帰りは手賀沼公園経由で。
20分走#1 11.0km 53×13固定
タイム 21′25″
熱量 316kcal
心拍数 平均154bpm/最大162
速度 平均30.8km/h/最大43.8
ケイデンス 平均69rpm/最大94
獲得標高 14m
平均気温 5℃
曙橋のBar 461 で開催された、ハーモニカのお祭りに参加した。
この会の楽しさは、また特別で! 普段も461に行く機会を増やしたい、
演奏したのは Muddy WatersのHoochie Coochie Man。