走行距離 ３７．８km
走行時間 １時間３６分(7:20-9:30 TOTAL1h50m）
熱量 ９８５kcal
心拍数 平均１４３bpm／最大１６２
速度 平均２４．８km/h／最大４３．８
ケイデンス 平均７３rpm／最大２２２
獲得標高 １６０m
平均気温 １８℃
５３×１５で３５キロ巡航を目標にした２０分走を１回。
オッティモで注油してもらって初めて乗った。ペダリングが軽いのに驚いた。
同じケミカル使ってるのにプロの仕事は違うね。Ｍ浦さん、おおきにです。
帰りは手賀沼公園経由で。
２０分走＃1 １１．０km ５３×１３固定
タイム ２１′２５″
熱量 ３１６kcal
心拍数 平均１５４bpm／最大１６２
速度 平均３０．８km/h／最大４３．８
ケイデンス 平均６９rpm／最大９４
獲得標高 １４m
平均気温 ５℃
