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クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

筋トレ37

腹筋          60回
フロントブリッジ  30秒3セット
腕立て伏せ    50回
シュラッグ(1.5kg)   10回×3セット
レッグエクステンション(1.5kg) 50回
スクワット  50回
パワーブリーズ  1セット


37日目


17日振り?
体重57.5kg