走行距離 ５０．４キロ 走行時間 １時間５８分 熱量 １０２７kcal ［練習時］ 心拍数 平均１６０／最大１９７bpm 速度 平均２９．７／最大４６．１キロ ケイデンス 平均９１／最大１２８rpm 走行距離 ３６．２キロ 時間 １時間１３分 第二で、最初はローテに…