1月自転車走行距離 126.0キロ
（2017年累計）
自転車走行距離 126.0キロ
月平均 126キロ
1月ランニング
4回 合計94分
第５６回 柏市民新春マラソン 一般５キロ＆小学５年生 2017
柏の葉公園にて。
選手
オレ ５キロ 一般男子５０～５９歳 １２位 ２４′０４″
総合順位７８位／１５６人
１キロ ４′４９″ペース
心拍数 平均１６４bpm／最大１７６
熱量 ２６１kcal
昨年より３６″速くゴールできたので自己満足。
センタ ２キロ 男子小学５年生 ２８位 ８′１９″
１キロ ４′０９″ペース
ランニング＃８ ２．２km
柏市民新春マラソン５kmに向けた練習８回目。
センタと１．１kmのコースを２周
タイム： １２′１５″ （１キロ６′０８″ペース）
心拍数： 平均１４７bpm／最大１７０
熱量： １１０kcal
気温： １３℃
１周目 ５′５１″ 平均１４６bpm／最大１６１（１キロ５′１９″ペース）
レスト １′１４″ → １２３bpm
２周目 ５′０９″ 平均１５２bpm／最大１７０（１キロ４′４１″ペース）
来週が本番 ２０１７年１月１５日 ９時４５分スタート。
〇２０１６年の結果
５ｋｍ ５０～５９歳 １５位 ２４′４０″（１キロ４′５６″）
心拍数 平均１５７bpm／最大１７３
センタ ２km 小学４年男子 １４位 ７′５８″（１キロ３′５９″）
