腹筋 60回 61日目。

走行距離 １０．４キロ 走行時間 ３２分 熱量 １６４kcal心拍数 平均１０９／最大１３７bpm 速度 平均１９．５／最大３１．４キロ ケイデンス 平均８７／最大１１１８rpm 天気予報では午前中は曇りのハズだったが、手賀沼に着く頃には雨。 諦めて戻って来た。…