走行距離 １３０キロ 心拍数（ＮＴ練時） 平均７９％（146bpm)／最大９７％（179bpm) 速度（ＮＴ練時） 平均３２キロ／最大５９キロ ケイデンス（ＮＴ練時） 平均９０／最大１３４ 今日は出るはずだった糸魚川の日。 今週は結構疲れていた。が、３００キロ走…