腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット 36日目パワーブリーズの使用法でアドバイスをもらう。目盛りを上げすぎていた。 横隔膜動かして一杯吸わなきゃね。

（２月１６日） ふわどっちは、柏市で生まれた新しいスポーツ。大きめのラバーボールを使うドッジボールで、ふわふわしているので当たっても痛くない、強く投げるとどっちに飛んでいくかわからない、で、「ふわどっち」というそうだ。 子供たちがやりたい、…