尾瀬あきら 著 モーニングKC 講談社 刊 全２巻 フリークライミングに魅せられた、麻耶と舜の物語。 こりゃあ、登る人は皆、読んでるんだろな。そうでもないのかな。 まだならお薦めします。 完登した時の爽快感が上手く描かれているんだ。 クライミングパー…

腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット 20日目