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リコーサイクルさんの３周年記念イベントで、初めてサポートライダーをやった。っても、担当した第２パックのメンバーは皆速くて経験豊富な方ばかり。俺がチギレ、サポート（してもらう）ライダーだった。とても楽しく、勉強になりました。改めて鳥取県サイクリング協会の皆さんがいろんな面でスゴイってことも、良く解りました。
参加者は５０名以上。９時３０分頃スタートで、最終組の最終走者は１７時過ぎゴールしたそうです。
３周年、おめでとうございます！ これからもよろしくお願いします。
予想していたベーストレーニングとは異なり、かなり負荷の大きいライドになったが、最初の２０分はご協力頂いて相当抑えて走り、昼食で４８分休んだのが、無事生還できた要因だと思う。トータルの平均パワーは１１２w、ＦＴＰの８３％。保険で芍薬甘草湯を攣る前に休憩時に飲んでおいたのも効いたよな。
走行距離 ８０．５km
走行時間 ３時間３８分
経過時間 ４時間５４分
熱量 １，７５０kcal
速度 平均２２．１km/h／最大５０．８km/h
心拍数 平均１３８bpm／最大１５９bpm
ケイデンス 平均７８rpm／最大２１８rpm
パワー 平均１１２w／最大４８３w
獲得標高 ８６４m
気温 ２０℃
体重 ５４．９kg
体脂肪率 ９．５％
トレーニング効果 ハード 有酸素５．０ 無酸素３．３ 運動負荷５２６
ＴＳＳ（Total Stress Score） ２８９
