ローラー台で、コーガン博士式で測定。Functional Threshold Power
①５分 ウォーミングアップ
②５分 全力走
③５分 レスト
④２０分 全力走
⑤１０分 クールダウン
ＦＴＰ＝④の２０分全力走の平均パワー・１４２w×０．９５＝１３４．９w
体重は５４．６kgだったから、パワーウェイトレシオは、２．４７倍
走行距離 ２９．１km
走行時間 ４５分
経過時間 ４５分
熱量 ３３５kcal
速度 平均３８．８km/h／最大６８．５km/h
心拍数 平均１４２bpm／最大１６４bpm
ケイデンス 平均８２rpm／最大１８９rpm
パワー 平均１０６w／最大２６９w
獲得標高 ０m
気温 ２１℃
体重 ５４．６ kg
体脂肪率 ８．２ %
トレーニング効果 ＶＯ２ｍａｘ 有酸素４．４ 無酸素２．１ 運動負荷２１５
