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第３６回全国健康福祉祭 National Health and Welfare Festival for the Eldery(Nenrin-pic)
鳥取県代表２９名の１人として、走らせてもらった。ねんりんピックは６０歳以上だが、高校生以上なら年齢制限のない大山ライドが同時開催されたのが、さらに楽しくなって良かったと思う。路上やエイドで、お久しぶりな方や千葉県サイクリング協会の方など、様々な人に会えた。大山町の皆さんの親切はありがたかった。
何より、主管の鳥取県サイクリング協会メンバーひとりひとりの情熱に、改めて敬服いたしました。サイクリスト目線の細かい配慮が素晴らしかったです。
そして。Ｕ木さん！ ＦＵＭＩさん！ GF倉吉に続く応援と撮影、ありがとうございましたっ！！
コース上で、足がツッてＤＮＦと決めて休んでいた最高齢８４歳の選手に芍薬甘草湯を渡せた光栄があったが、自分も最後のエイドを過ぎた７２km地点で足のツリが本格化した。経験を活かしてソロソロと走って進んだが、ラスト２km辺りの信号でとうとう動けなくなって、止まって休んだ。 またかっと、悔しかったし、情けなかった。でも。GF倉吉を完走して、つけ上がっていた自分には良いクスリになった。練習で二度完走していたから「安心しきっていた≒コースを舐めていた」のだ。 修行が足らんわ！ 立哨の方の肩を借りないとペダルを外せない始末。その方からタウリンが足ツリに効果があって奥様がツリやすいから処方してもらっているという、全く知らなかった情報を得た！ ミオナールが効きにくくなってきたので良いかもって（走り込みが先だろ！）
そこの交差点の信号は押しボタン式だったのだが、彼は選手達が止まらずに進めるように交通量を見ながら毎回ボタンを押していた。改めて感謝いたします。
サイクリング交流大会の様子をＹｏｕｔｕｂｅにアップしました（３分２９秒）⇩ 山陰を中心に活動している、素晴らしい音楽ユニット、⁑nommeに大山賛歌を歌ってもらった、「スペシャルな動画」です。
⇩Ｕ木センパイの本日のライディングホームチェック
https://youtube.com/shorts/tmxl8PoUILQ
⇩ユーチューブ本編で２分２秒位に映っているシーンを別の角度からＵ木さんが撮影
https://youtube.com/shorts/_KmWqRdONNw
⇩夕陽の丘 神田 山香荘の坂を上るオレ
⇩ＦＵＭＩさんが撮ってくれたゴール
https://youtube.com/shorts/KAR-86NFxAU?si=H-SF4dJETjNYCmLD
走行距離 ７６．９km
走行時間 ４時間１５分
経過時間 ５時間２５分 （グロス平均１４．２km/h）
熱量 １，５６２kcal
速度 平均１８．１km/h／最大５６．５km/h
心拍数 平均１３２bpm／最大１５９bpm
ケイデンス 平均７２rpm／最大２０９rpm
パワー 平均７９w／最大５６４w
獲得標高 １，４１１m
気温 １７℃
体重 ５３．８ kg
体脂肪率 ７．３ %
トレーニング効果 テンポ 有酸素５．０ 無酸素３．２ 運動負荷３８０
※練習で無事に完走した時のトレーニング効果は「ベース」で今回は「テンポ」。負荷が高くなっていた。楽しくてハシャギ過ぎ、自分のペースを超えているのに、気がつかなかったってわけさー。練習時の平均心拍数は１２２bpm、パワーは平均７２w、運動負荷３０６、気温２７℃。
補給： ファインの経口補水チャージ水ＮＩＤ２．０リットル 水０．５リットル おにぎり２個 バタじゃが１個 ソイジョイ１本 梅ねり１袋 KODAエナジージェル（カフェイン入）１個 メイタンの２ラン２包 クラシエ芍薬甘草湯１包 ミオナール２０錠（←良い子はマネをしてはいけません） エイドのバナナ、大山おこわ、がんじょ汁（美味しかったです）
１８秒後のサイクリングのシーンで映っていました。
