クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

コンクイスタ朝練#5

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往路ゴール 北浦ピークの坂

準備に手間取り、スタート地点まで行かずにベタ踏み坂を渡った。

今日は割と身体が動いた。7時間の睡眠が効いたな。ただ久しぶりなのでコースを長く感じた。北浦峠でメルコさんにパスされた。しかし見える所にはいるので目標になる。復路はtetsuさんに引っ張ってもらって、ベタ踏み坂で抜いてみた。

パンタニさんが最後に落車して怪我。早期快復祈ってます。

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走行距離  28.2km

走行時間  1時間22分

熱量    305kcal

速度    平均 27.0km/h/最大58.0km/h

心拍数   平均 133bpm/最大15454bpm

ケイデンス 平均 65rpm/最大105rpm

獲得標高  226m

推定平均パワー 126w

体重    計測せず

体脂肪率  計測せず

経過時間  1時間19分

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怪我したリーダーを囲む仲間たち