３月になって今年のチーム朝練第１回。４時に起きて、４時４１分出発。
往路は５分先行してショートコースに。江島大橋の気温は３℃。干拓の道で後から来たＫ村さんＫ脇さんと合流。北浦峠に向かう交差点の手前で千切れた！ ここで気持ちが切れた。そして北浦ピークで本隊に抜かれた。
復路も同じ。全然スピード出せない。北浦峠で二人から千切れ、干拓の道で本隊に抜かれた。。。
これが現実。今年の目標の為には相当頑張らんといかんわ。
走行距離 ３２．１km
走行時間 １時間２０分
熱量 ６３９kcal
速度 平均２３．９km/h／最大６２．６km/h
心拍数 平均１５８bpm／最大１８５bpm
ケイデンス 平均６３rpm／最大１０９rpm
獲得標高 ２３２m
推定平均パワー １０３w
体重 ５６．２kg
体脂肪率 １２．２％
経過時間 １時間２７分
往路 １２．９km タイム ３２分０７秒 平均２４．７km
復路 ９．４km タイム ２４分２６秒 平均２３．１km
