クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

コンクイスタ朝練#2 2020

今年ラストですが、参加は2回目

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走行距離    32.0km

走行時間      1時間17分

熱量       629kcal

心拍数    平均163bpm/最大183bpm

速度     平均24.9km/h/最高52.6km/h

ケイデンス  平均69rpm/最高109rpm

獲得標高     230m

体重     56.3kg

体脂肪率   13.2%

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