クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

大平山

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山へ向かう途中、中海にて

走行距離    46.9km

走行時間   2時間30分(グロス2時間49分)

熱量     1,150kcal

心拍数    平均167bpm 最大191bpm

速度     平均18.7km/h 最大46.4km/h

ケイデンス  平均58rpm 最大191rpm

獲得標高   631m

気温     12℃

推定平均パワー 84w

 

松江北山ヒルクライムコース:STRAVAセグメント 「大平山」

距離  3.94km 

タイム  28分34秒(2019年優勝者タイム13分35秒)

     前回より1分15秒短縮

平均時速 8.3km/h

平均心拍数 181bpm(最大191bpm)

推定パワー 118w 

体重    55.6kg

体脂肪率  12.2%

 

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