クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

朝マック 2019 #4

自走で枕木山まで行く。ちょうど良いアップになり、登り始めてからも楽だった。

自己ベストには足りなかったけど。

走行距離    40.7km

走行時間      2時間00分

熱量       677kcal

心拍数    平均151bpm/最大186bpm

速度     平均20.3km/h/最高53.3km/h

ケイデンス  平均69rpm/最高123rpm

獲得標高   505m

STRAVAセグメント 農道からの枕木のぼり 自己計測35分18秒

 

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H本氏の17分台達成を目の当たりにした男達は語る語る(笑)