朝マック 2019 #4

自走で枕木山まで行く。ちょうど良いアップになり、登り始めてからも楽だった。

自己ベストには足りなかったけど。

走行距離　　　　４０．７km

走行時間　　    ２時間００分

熱量　　　　　  ６７７kcal

心拍数　　　　平均１５１bpm／最大１８６bpm

速度　　　　　平均２０．３km/h／最高５３．３km/h

ケイデンス　　平均６９rpm／最高１２３rpm

獲得標高　　　５０５ｍ

STRAVAセグメント　農道からの枕木のぼり　自己計測３５分１８秒

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H本氏の17分台達成を目の当たりにした男達は語る語る(笑)