走行距離 ５６．９km
走行時間 ２時間５６分(7:10-9:40 TOTAL2h30m）
熱量 ８７４kcal
カンナで１時間走#３。クランク長１６５ミリ、インソール調整後初乗り。
１時間走 #３ ２８．１km ５２×１５（ギア比３．４７）固定
タイム １ｈ００′０１″
熱量 ４４２kcal
心拍数 平均１４７bpm／最大１６１
速度 平均２８．１km/h／最大３５．６
ケイデンス 平均７０rpm／最大９２
獲得標高 ３８m
平均気温 ７℃
風 南 ３ｍ
だいぶポジション変えたので速くなるかなと期待したけど、変わりませんでした
練習量が少ない分を差し引いても。
短時間走ならば、身長１６７㎝の自分は、クランク長は１６５mmより１７０mmにした方が平均時速で１．８㎞速い。という事が確定しました。
