走行距離 ３１．８km
熱量 ６６８kcal
走行時間 １時間１６分(8:40-10:08 TOTAL80M）
心拍数 平均１５３bpm／最大１７４
速度 平均２５．２km/h ／４１．９
ケイデンス 平均６１rpm／９６
獲得標高 ９０m
平均気温 １１℃
ギヤ５３×１５固定。
昨日、東京大阪キャノンボールを達成している人から平地は３５キロ基本、最低でも３０キロで走っていると聞いたので、朝練コースを単独で現状を再認識するために。
やっぱり、遠いなあ。
追い風で３３キロ、巡航速度２８キロといったトコロ。
途中久しぶりにＭ竹さんに会えて嬉しかった。
東京大阪は、まず２日かけての完走を目指そう。
