イノシシ峠へ 走行５時間 １０４キロ
フロントトリプル化してポジション調整してもらい、即、挑戦しに行った。
ファイナルのギア比は１．１３。
トリプル、良いっすわ。ぐるぐる足が回る。しかも楽な感じがする。
結果は。
勾配１６％の坂までは対応できたが、１８％を超えると捻挫した足首が痛くて。
途中で足ついちまった。
暫く茫然自失。
よくみたら、足をつくお馴染みの場所だった。
過去３４×２７ ギア比１．２６で登れたし、今もできるはずだ。
治療を加速させたい、でもどうすれば？
アイシングと早く寝ることかー？
走行距離 １０４．２キロ
熱量 ２２２１kcal
走行時間 ５時間０４分(12:15-18:45 TOTAL 6H30M）
心拍数 平均１３６bpm／最大１８０
速度 平均１９．９km／最大４６．８
ケイデンス 平均６５rpm／
上昇 ８７５m
体重 ５６．８kg
体脂肪率 １６．６％
基礎代謝 １４０２kcal
今月 ２７０．８キロ
