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アップ10′メニューNo.2を5セット+タバタ ダウン21′
走行距離 39.2km
熱量 636kcal
走行時間 1時間29分
心拍数 平均134bpm/最大165
速度 平均26.7km/h/最大55.4
ケイデンス 平均83rpm/最大146
パワー 平均65w/最大231
左右バランス L/R 64/46
体重 朝 59.2kg → 練習後58.2
体脂肪率 朝 15.6% → 15.3%
基礎代謝 朝 1448kcal
練習後はアイシング
今月58.5キロ