走行距離 １０３．５キロ
熱量 ２１７６kcal
走行時間 ４時間４５分（TOTAL 6H）
心拍数 平均１３１bpm
速度 平均２１．８km
ケイデンス 平均７９rpm
パワー 平均９５w
左右バランスＬ／Ｒ ６６／３４
上昇 ５６０m
体重 ５８．１kg
体脂肪率 １７．１%
基礎代謝 １４２３kcal
(不動峠 ３．８km）
タイム １９′５３″
心拍数 平均１５７bpm
速度 平均１１．５km
ケイデンス 平均５９rpm
パワー 平均１４６w
ＰＷＲ ２．５w/kg
上昇 ２７６m
今年はじめての筑波山。
峠以外はアウター。
この時期にしては珍しく、復路で足が攣らなかった。
MAGのおかげか、SEVのおかげか、12月から練習始めたからなのか。
良イ傾向デアル。
今月１６９．６キロ
