カンナ練

仲間と練習しようと思ったが、二度寝。。。

単独でカンナを周回。

走行距離　　　　６１．７キロ
熱量　　　　 １３７７kcal
走行時間　　　２時間４１分（７：１０〜１０：００）
心拍数　　　平均１４９／最大２０６bpm？　　　　　　
速度　　　　平均２７．６／最大４３．６キロ
ケイデンス　平均８９／最大１９９rpm？
負荷　　　　平均１０９W
左右バランス　平均Ｌ４５Ｒ５５
上昇　　　　　９０m
体重　　　　５７．４kg
体脂肪率　　１７．９%

今月６１．７キロ