第３回筑波山練 2012

（４月２２日）
走行距離　 ７０．３キロ
走行時間　　４時間４分
心拍数　　　平均１３６／最大１７５bpm
速度　　　　平均１７．３／最大４８．５キロ
ケイデンス　平均６３／最大１３４rpm
熱量　　　　２１３３kcal

自転車乗り的「筑波フルコース」２回目。
寝坊してしまい、マルオさんに車で連れて行ってもらった。
おかげ様で雨に濡れずに、いい練習ができました。
ありがとうございます！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今月２１９．９キロ