クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

手賀沼練

走行距離  63.3キロ
走行時間  2時間51分
心拍数   平均132/最大179bpm
速度    平均22.3/最大39.6キロ
ケイデンス 平均81/最大132rpm
熱量    1438kcal


T-PLAN講習会の事前組み分け用TT用コースを探しに手賀沼へ。
M岡さん、S野さん、F田さんの意見を頂く。
午後はセンタとリフレッシュプラザでプール練。


今月295キロ