2012-01-04 ５時間ＬＳＤ カンナ周回 training 走行距離 １１３．６キロ 走行時間 ５時間３４分 心拍数 平均１３０／最大１５３bpm 速度 平均２１．３／最大３７．４キロ ケイデンス 平均８５／最大１１３rpm 熱量 ２１７２kcal 正月なので。手賀沼の平将門さんと 増尾の八幡さんにご挨拶。
