クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

第2回筑波山練 2010

  

走行距離 126キロ
不動峠〜つつじヶ丘
心拍数 平均138/最大178
速度  平均21.4キロ/最大41.6キロ
ケイデンス 平均89/最大123
タイム  不動峠17′56″、〜つつじヶ丘駐車場まで30′05″(途中1回停止)
     ツール・ド・つくばコース〈平沢官衙遺跡(大池)〜不動峠〜つつじヶ丘〉
     計 49′30″(参考値)
走行時間 5時間57分
熱量 2936kcal


筑波山2回目。前日5時間睡眠。
午前5時に家を出て、12時15分に戻った。7時間15分。
新緑が眩しい、とても気持ちの良い日だった。

不動峠は先週より20秒改善したが、スカイラインで足がツッて停止。芍薬甘草湯を一袋投入して回復を待った後、ソロリそろりと登った。
風返し峠の直後の登りは時速7キロ・・・
下りは朝8時頃。寒い。アームウオーマー、ベスト、100均の手袋が役に立った。

山を降りてから2回、大休憩を入れて戻ってきた。
もう、足はパンパン、ヘロヘロ。オッティモ前でM吉君に応援してもらったが、マトモに返事もできず。 失礼しました!


過去の不動峠タイム(またまたマネをしてみました。)
2008  4/4  16′57″
      8/9  18′47″
     10/12 17′53″
2009  6/7  16′44″
      6/14 16′11″(データから推定)
      7/5  17′32″
      7/26 16′00″
      8/2  15′51″
      8/16 15′59″
2010  5/10 18′16″
      5/16 17′56″