９月５日
走行距離 ４８キロ
心拍数 平均125bpm最大167bpm
ケイデンス 平均９１最大１１７
午前６時から走り始める。手賀沼周回コースへ向かう。身体が重くて、モチベーションが上がらないので、ファミマで栄養ドリンクを飲んでみた。
店出たらＭＪさんがいらっしゃいました！
宮杯に向けた調整とのこと、後ろに乗っけてもらう。４０キロ走行。が、一度も前にでることなく、切れてしまった。
その後待ってもらって。
我孫子ヒルクライムそのほか楽しい話をしながら流して、別れる。
そして、もう一周。
帰ってから、プール練。
Ｓ太は潜ったまま少しだけ前に進むようになった。
