クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

早朝周回練

9月5日
走行距離 48キロ
心拍数 平均125bpm最大167bpm
ケイデンス 平均91最大117


午前6時から走り始める。手賀沼周回コースへ向かう。身体が重くて、モチベーションが上がらないので、ファミマで栄養ドリンクを飲んでみた。
店出たらMJさんがいらっしゃいました!
宮杯に向けた調整とのこと、後ろに乗っけてもらう。40キロ走行。が、一度も前にでることなく、切れてしまった。

その後待ってもらって。
我孫子ヒルクライムそのほか楽しい話をしながら流して、別れる。
そして、もう一周。


帰ってから、プール練。
S太は潜ったまま少しだけ前に進むようになった。