早朝ＮＴ練
走行距離 ７０キロ １３３５kcal
心拍数（NT練時） 平均７９％(145bpm)／最大９２％（170bpm)
速度（NT練時） 平均２８．２キロ／最大４８．２キロ
ケイデンス（NT練時） 平均９２／最大１２６
今日からローラーと平地練習はスポルトピーノを使用する。前が５２なのだ。
白井工業団地、二つ目のちょっとした坂で千切れて、そのまま個人ＴＴ。
我ながら、あっぱれなチギレっぷりだった！
夜はオッティモ・ホル元の報告会。
久し振りに、あの味を堪能しました。
写真は特製モツ鍋。それから焼肉、ホルモン、海鮮焼きと食いまくった。
旨かった、楽しかった！
ホル元の大将、いつもありがとうございます。
オッティモの仲間はみんな、いいヤツばかりだ。
そしてそれぞれ、やっぱちょっと変だ！
