ローラー ２５分
７′アップ
８′５０×１２ ９０rpm
１′モガキ １′レスト×３
５′ダウン
走行距離 １７．１キロ
心拍数 平均７１％（132bpm)最大９４％（174bpm）
ケイデンス 平均１０１最大１４８
受付開始の正午過ぎから、スポーツエントリーで申込。
繋がるのにいつもより時間がかかった。
相当な人気がうかがわれたが、無事受付。
ソッコーでコンビニ行って入金し、エントリーを完了した。
名護ツアーとレンタカーの予約もした。
さあ、残るは「足」の準備だけ。
楽しみだなあ。
明日も山に行くぞ。
