ローラー台復活

ローラー　３０分 １８．０キロ
１０′アップ
１０′５０×１２　９０rpm
　１′モガキ　
　９′ダウン
心拍数　平均７０％(127bpm) 最大８５％(157bpm)
ケイデンス　平均９３ 最大１２６

パーツ交換に出ていたローラー台が本日復活。
音がずっと静かに、回転が滑らかになった。
大量に出ていたタイヤカスも少なくなった。

「メンテナンス」も、タイセツです。