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ゴール直後の記念撮影 朝４時３０分、アパート出発。順調に進んでいたが最後トイレに行きたくなり、コンビニに行ったら３分遅刻。既に皆スタートしていた。追いかける。展望台で談笑してるウチにゴールしたい。自己ベストの走りだった。ゴールしたら数名は下…
大山の博労座から弓浜半島を望む （８／２１） ライブで盛り上がった翌朝。８時前から大山に向かって走る。平地ばっかでは坂を上れなくなるから。案の定、県道２４号線の上りがキツくて、途中歩こうかさえと思った。気分的なもので、勾配１０％で時速５km/h…
星上峠を東と西から２本。前回、道を間違えたのでストラバに記録をとれなかった。第一の記録は残せた。向かう途中、１１日にも会った中海北部を逆方向で周回していたサイクリストに再会し、少し話をした。１０月の大阪→東京キャノンボールに向けてここは良く…
遊覧船からみる新潜戸 この洞窟の中に船は入って行く 前から気になっていた事をやりに松江市島根町加賀まで、自転車で。 洞窟の中を通る遊覧船に乗りたかった。海が穏やかでないと船は出ない。その前に桂島でスノーケリングも少しやりたかった。新型コロナで…
www.relive.cc 朝、３時に起きてご飯を食べ、３時５６分アパート発。朝食べるならコースまでの時間はやっぱ１時間半見ておかないといかんな。 江島のファミマ起点で１２周。２４時間の半分、１２時間でどこまで行けるか。皮算用では２７６kmだったが、今回は…
ベタ踏み坂から中海を望む景色が好きだ 朝、５時半に起きてご飯を食べ、７時から走る。すでに暑かった。 江島のファミマ起点で３周 走行距離 ７６．４km 走行時間 ２時間４８分 熱量 ８６０kcal 速度 平均２７．２km/h／最大４９．８km/h （グロス平均速度２…
（７／３１） 星上峠は、松江市街地の南部にある急坂で展望台のある峠。前から知っていたが上った事はなかった。 フッキーさんの呼びかけで決まったヒルクライム練は、コンクイスタだけでなく近隣の強豪達が集まり１２人。 麓の「おちらと村」５時４０分集合…
www.relive.cc ７月末に伊丹のマルさん達と走るコースの下見。平地は３０km/h以上を目標に走った。背中にネットに入れた氷を仕込むと暑さが相当軽減された。 景色の美しいコースです。鳥取すごいライドのコースを短くし、上りを強化した。 走行距離 ８９．６…
大阪→東京キャノンボールに向けて、中海北部周遊サイクリングコースで走り込み練習をしようと考えている。２月に９時間・９周走ったのはその第一歩だった。 理由は、アパートから近いので何かあってもすぐ戻れる、ほとんど平地なのでフォームとペダリングを…
自転車用の靴を新調した。足型が自分の足に合っているMAVICの、CROSSMAX ELITE SL。 サイズはEUR42＝JP26.5にした。今まで履いていたEUR41.1/3＝JP26.0よりワンサイズ大きくしたのは３００km以上乗ると左足の甲と右足小指が痛くなってくるから。調整幅がある…
７月３日、４年振りに開催される飯南ヒルクライム。今年からコースが変わって美郷町スタートになったので確かめに行った。朝、４時起床。５時出発。下道で。途中小雨が降っていた。天気は８時くらいから晴れる予報。だが、山だし、行ってみないとわからない…
海が輝いておりました ひと月ぶりに自転車に乗った。自分の気持ち良い速度で。 再開にふさわしいのは、今ならコンクイスタ朝練コースでしょ？帰りのベタ踏み坂、登り終わり位で何かを踏んでパンクした。その修理に１５分。コッチの練習も必要かな。 走行距離…
開催してくれた島根県自転車競技連盟の皆様、ありがとうございました。 レース前に約１．５周。GoProの撮影角度確認かねて走ったらコース間違えた。カメラはＳＤカードにうまく記録できず、２分でフルの表示になってしまった。カードを更新してみたが、２回…
（４／３） Amane.2723さんトコの特注アイシングクッキー RISOのＫ澤さんが、奥大山は江府町、江尾駅の隣でこの春、自転車店を開店する。江尾駅100周年のイベントに合わせてプレオープンするというので境港からＴいち君と自走で行って来た。朝６時４０分に境…
日が長くなってきた。１７時過ぎから走り始めて１８時４０分頃帰宅。今日はいつもよりクランクをうまく回せなかった。回数増やせばスグ戻る、ですが体力回復優先の方針で。なんか最近格段に回復力が落ちてるのよ。３月からは朝練が始まる。ＪＣＦもＪＢＣＦ…
秋の新作２種のチョコと、ショコラショー 走行距離 ９６．７km 走行時間 ４時間５９分 熱量 １，０１８kcal 速度 平均１９．４km/h／最大３９．９km/h（グロス平均１２．１km/h） 心拍数 平均１３３bpm／最大１７９bpm ケイデンス 平均５２rpm／最大１１９rp…
走行距離 ２０４．１km 走行時間 ９時間１３分 熱量 ２，０８２kcal 速度 平均２２．１km/h／最大３６．３km/h（グロス平均１５．５km/h） 心拍数 平均１４８bpm／最大１７９bpm ケイデンス 平均５６rpm／最大１００rpm 獲得標高 ６３５m 推定平均パワー ６…
写真では雪が見えない (２／６) 雪の１日になる予報だったが、昼頃には晴れて、道路が乾いて来た。雨雲レーダー見て、これなら！と準備を始め、美保関灯台まで走るつもりで出た。 が。 美保神社の手前で雪が降って来た。写真撮ってすぐ引き返したものの。風…
www.relive.cc 走行距離 ３１．６km 走行時間 １時間１６分 熱量 ２１１kcal 速度 平均２４．９km/h／最大４４．５km/h 心拍数 平均１７２bpm／最大１９８bpm ケイデンス 平均５９rpm／最大１０５rpm 獲得標高 １６０m 推定平均パワー １０２w 体重 ５７．３…
走行距離 ７９．９km 走行時間 ３時間３３分 熱量 ６１８kcal 速度 平均２２．km/h／最大４３．６km/h 心拍数 平均１６４bpm／最大１９２bpm ケイデンス 平均５２rpm／最大１０４rpm 獲得標高 ３０２m 推定平均パワー ７５w 体重 計測せず 体脂肪率 計測せず…
（１／１６） 走行距離 ２７．１km 走行時間 １時間１２分 熱量 ５９８kcal 速度 平均２２．５km/h／最大４６．km/h 心拍数 平均１７６bpm／最大２０３bpm ケイデンス 平均５５rpm／最大１０５rpm 獲得標高 ２３４m 推定平均パワー ９４w 体重 ５７．３kg 体…
www.relive.cc （１／３） 走行距離 ３１．５km 走行時間 １時間２９分 熱量 ５６０kcal 速度 平均２１．１km/h／最大３６．５km/h 心拍数 平均１５６bpm／最大１８４bpm ケイデンス 平均５８rpm／最大９５rpm 獲得標高 １８８m 推定平均パワー ７５w 体重 …
（１１／２８） 日の出時刻の６：５５に間に合うようにアパートを出発した。対岸の大山町の天気予報が曇だったので、無理かなと思っていたが、雲の切れ間から見る事ができた。美しい場所に住んでいます。Reliveで朝焼けの動画をどうぞ。 www.relive.cc 走行…
今年最後のコンクイスタ朝練。頑張って起きた。５時スタートで往路はまだ真っ暗。ライトをVOLT1600にして正解。今日は後輪のはめ方が悪くて一度調整したけどうまくできず、音鳴りさせながら走った。良くないですよね、こういうの。 てなわけで、オーバーホー…
www.relive.cc 木次の薪窯パンallumeまで、パンを仕入れる名目の練習。県道２４号線主体で往復した。この道、宍道湖近辺は自動車しか入れない仕様だったので、行きも帰りも少し迷った。アルメさんのパンドカンパーニュは９月から少し作り方を変えたそうだ。…
（１０／２） 気持ちを切り換えたくて、朝日を見に行った。身体はなかなか回復しない。もう少し、ゆっくり休もう。 www.relive.cc 走行距離 ２８．２km 走行時間 １時間３４分 熱量 ５７９kcal 速度 平均１８．０km/h／最大km/h 心拍数 平均１２７bpm／最大…
走行距離 ２７．８km 走行時間 １時間１２分 熱量 ６５１kcal 速度 平均２３．０km/h／最大５４．７km/h 心拍数 平均１７０bpm／最大２０９bpm ケイデンス 平均７２rpm／最大１２４rpm 獲得標高 ２２８m 推定平均パワー ９９w 体重 ５６．８kg 体脂肪率 １３…
走行距離 ３４．７km 走行時間 １時間２５分 熱量 ６３２kcal 速度 平均２４．３km/h／最大４６．１km/h 心拍数 平均１６９bpm／最大１９６bpm ケイデンス 平均７１rpm／最大１０８rpm 獲得標高 １５９m 推定平均パワー ９８w 体重 ５６．２kg 体脂肪率 １２…
ridewithgps.com １月２１日に申し込みをして、２月から９月まで、８か月間練習してきた。 ・２月１４日～４月１０日 枕木山１０回 自己ベスト更新３１分０４秒 ・４月１８日～６月６日 大平山５回 自己ベスト更新２１分２４秒 ・５月３～４日 悪魔の左手 ２…
岡成池から大山を望む 走行距離 ４２．６km 走行時間 ２時間３４分 熱量 ９６８kcal 速度 平均１６．５km/h／最大６４．８km/h 心拍数 平均１５８bpm／最大１９１bpm ケイデンス 平均５２rpm／最大１２６rpm 獲得標高 １，２９２m 推定平均パワー １０９w 体…
