朝、手賀沼朝練習コースを自転車で走ってから、一度ウチに帰る。 ガーミンつけないで、距離をSTRAVAで計測。 走行距離 46.0km 走行時間 2時間05分(06:00-08:25 2h25m) 熱量 858kcal 心拍数 平均ーbpm/最大ーbpm 速度 平均22.1km/h/最大3…
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