クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2018-03-04から1日間の記事一覧

カンナ練 1時間走#3 28.1km 

走行距離 56.9km 走行時間 2時間56分(7:10-9:40 TOTAL2h30m) 熱量 874kcal カンナで1時間走#3。クランク長165ミリ、インソール調整後初乗り。 1時間走 #3 28.1km 52×15(ギア比3.47)固定 タイム 1h00′01″熱量 442kc…