距離 ３０．８km Ｐさんと。 ツールドつくばコース１本＋不動峠１本。 使用するギアを確かめながら、走る。 不動は３８×２１か２４。最後のみ２７で。 スカイラインは失速を少なくするために。５３と上りは３８で、１５～２１。 風返し以降つつじが丘まで、…