クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2016-01-10から1日間の記事一覧

筋トレ3

腹筋 60回 背筋 30回 フロントブリッジ 30秒3セット 腕立て伏せ 50回 シュラッグ(1.5kg) 10回×3セット スクワット 50回 パワーブリーズ 1セット3日目