クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2015-10-31から1日間の記事一覧

10月練習記録

自転車走行距離 273.0キロ(2015年累計) 自転車走行距離 2,417.2キロ

朝練

走行距離 53.3km 熱量 906kcal 走行時間 1時間56分(8:00-10:30 TOTAL 2H30M) 心拍数 平均142bpm/最大173 速度 平均27.2km/h /48.4 ケイデンス 平均80rpm/113 獲得標高 145m 平均気温 17℃ ウエア 夏用アンダー、アーム…