２８分 ２８３kcal１周目 ５′４４″ 平均１４５bpm ２周目 ５′１３″ 平均１５７bpm ３周目 途中で歩き出してしまう ２０″インターバルを４回やって帰る 最大心拍数１６３bpm 昨晩は１０時間寝たけれど。