クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2015-04-17から1日間の記事一覧

筋トレ40

腹筋 60回 フロントブリッジ 30秒3セット 腕立て伏せ 50回 シュラッグ(1.5kg) 10回×3セット レッグエクステンション(1.5kg) 50回 スクワット 50回 パワーブリーズ 1セット40日目