アップ１０分 ５３×１５ ８セット ダウン１０分 走行距離 ９．６キロ 熱量 １９８kcal 走行時間 ２４分 心拍数 平均１３７bpm／最大１６３ 速度 平均２３．８km／最大５５．４ ケイデンス 平均８２rpm／最大１２３ パワー 平均６８w／最大２９６ 左右バラン…