タバタプロトコルの事はhitahasiruさんのブログで以前から知っていたし、年末Ｍ坂さんから話は聞いたけれど、全力２０秒×８本なんて恐ろしくて。。。 スマホアプリでタイマー導入し、初めてやってみた。１３秒位で止まるのを、とにかく２０秒動いた。 しかし…

２５．８キロ 手賀沼、我孫子サイドの"NORTH LAKE CAFE & BOOKS" いい感じで、リラックスできます。 今月２２５．８キロ