2015-01-11から1日間の記事一覧
ラ・マーモットに向けたトレーニングについてネットで調べた時、ロングライドやヒル・リピートの他に、20分×2回のインターバルというがあったのを、漸くやってみた。 ノンストップで動けるコースが必要、だからローラーでやるのが良いんだろうな。 ギヤ比…
ラ・マーモットに向けたトレーニングについてネットで調べた時、ロングライドやヒル・リピートの他に、20分×2回のインターバルというがあったのを、漸くやってみた。 ノンストップで動けるコースが必要、だからローラーでやるのが良いんだろうな。 ギヤ比…