クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2014-12-05から1日間の記事一覧

11月練習記録

(11月) 自転車走行距離 226.2キロ (累計) 自転車走行距離 2,689.9キロ

筋トレ88

腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット シュラッグ(1.5kg) 10回×3セット 88日目