クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2014-10-21から1日間の記事一覧

筋トレ85

腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット シュラッグ(1.5kg) 10回×3セット 85日目