クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2014-10-07から1日間の記事一覧

筋トレ79

腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット シュラッグ(1.5kg) 10回×3セット 79日目再開三日目