クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2014-07-13から1日間の記事一覧

カンナ練 10分走×3

走行距離 41.5キロ 熱量 890kcal 走行時間 1時間36分 (5時35分〜7時40分 2時間05分) 心拍数 平均146bpm/最大181 速度 平均25.9km ケイデンス 平均90rpm パワー 平均61w 左右バランス L/R 46/54 上昇 30m 体重…