クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2014-03-22から1日間の記事一覧

筋トレ51

腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット レッグエクステンション(1.5kg) 50回 シュラッグ(1.5kg) 10回×2セット51日目 今日からレッグエクステンションと「横浜の友」に聞いたショルダー・シュラッグを追加。 シ…