１９号〜不動峠〜つつじヶ丘〜りんりんロード〜１９号 走行距離 １１６．４キロ 熱量 ２７０２kcal 走行時間 ５時間４５分 （６時５０分〜１３時４０分 ６時間５０分） 心拍数 平均１３４bpm／最大１８８ 速度 平均２０．２km ケイデンス 平均７７rpm パワー…